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Proposez-nous une tranche de vie! Vous êtes une personne vivant avec une dépendance, une habitude de vie dommageable, un problème de santé psychologique ou êtes un proche d’une personne qui en souffre, partagez votre vécu et ce qui vous a aidé! Nous souhaitons mettre en avant vos savoirs expérientiels pour inspirer et aider d’autres personnes […]

Les 3 étapes pour mettre fin à une dépendance aux jeux de hasard et d’argent

Les 3 étapes pour mettre fin à une dépendance aux jeux de hasard et d’argent

Les jeux de hasard et d’argent peuvent engendrer des addictions et avoir des conséquences néfastes sur les joueurs comme sur leur entourage. Comment détecter une pratique compulsive ? Quel est le fonctionnement d’une telle dépendance ? Comment apporter son soutien à un proche pour lequel cette pratique est devenue incontrôlable ? Notre analyse.

Gestion des dépendances par l’Emotional Freedom Techniques (EFT), un outil pour réduire l’anxiété et les envies compulsives

L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Technique de libération des émotions), est une méthode qui combine des principes issus de l’acupuncture traditionnelle chinoise et de la thérapie comportementale moderne. Cette approche permet de libérer les émotions bloquées dans le corps en stimulant des points d’énergie à travers des tapotements légers, appelés tapping. Pratiquée pour des problématiques émotionnelles ou physiques, l’EFT se révèle également efficace dans le traitement des addictions et la gestion des cravings.

Hypersexualité : comment reconnaître les symptômes de la dépendance au sexe ?

Hypersexualité : comment reconnaître les symptômes de la dépendance au sexe ?

Environ 3 à 6% de la population seraient concernées par la dépendance sexuelle. Cette hypersexualité, caractérisée par la pratique d’activités sexuelles de façon répétitive et excessive, peut être identifiée et faire l’objet d’un accompagnement adapté. Quels sont les signes permettant de détecter une dépendance au sexe?

À l’aide, je fais des achats compulsifs !

téléphone - achat en ligne

6 à 7 % de la population souffriraient d’oniomanie, ces pulsions d’achat fréquentes et irrépressibles. Cette addiction débute souvent à l’adolescence, à un moment où on construit son identité, sa personnalité et où le marketing montre l’achat comme une façon de s’intégrer, de plaire au groupe, d’appartenir.

De la prescription à l’addiction : reconnaître et traiter la dépendance aux médicaments

De la prescription à l’addiction : reconnaître et traiter la dépendance aux médicaments

Chaque année, des milliers de personnes sont affectées par la dépendance aux médicaments. Bien que souvent prescrits pour leurs effets analgésiques et anxiolytiques, certains médicaments peuvent en effet entraîner une dépendance avec des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Comment reconnaître les signes de l’addiction ? Comment aider les individus à reprendre le contrôle de leur vie et à améliorer leur bien-être global ? Notre analyse.

Quelles huiles essentielles pour la gestion des cravings?

flacons d'huiles essentielles

L’aromathérapie, c’est-à-dire l’utilisation d’huiles essentielles à des fins thérapeutiques, pourrait contrôler certaines pulsions liées aux addictions.

Comment la cohérence cardiaque peut aider à faire face à la dépendance?

homme qui respire

La cohérence cardiaque est une alliée de choix pour les enjeux de stress et d’anxiété. Pourquoi? C’est simple, grâce à un outil précieux que nous avons tous avec nous et en tout temps: La respiration.

Se libérer de la dépendance affective

Ballon en forme de coeur libérés dans le ciel

Loin d’être synonyme de détachement ou d’indifférence, l’autonomie affective est la clé d’un amour respectueux et durable. Comment y parvenir? Voici des pistes concrètes pour favoriser un équilibre entre connexion profonde et autonomie personnelle.