Avant d’être une fête religieuse, la période de Noël célébrait le solstice d’hiver. Symbole de renouveau, cette période est depuis longtemps associée à des célébrations. Aujourd’hui, les fêtes de fin d’année évoquent encore la joie et l’abondance, mais elles sont souvent marquées par des excès : consommation effrénée, repas gargantuesques, surenchère de cadeaux. Chez Synergilibre, nous pensons qu’il est possible de réinventer ces fêtes en revenant à leur essence même : des moments de partage, de simplicité et de plaisir authentique.
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Gestion des dépendances par l’Emotional Freedom Techniques (EFT), un outil pour réduire l’anxiété et les envies compulsives
04
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L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Technique de libération des émotions), est une méthode qui combine des principes issus de l’acupuncture traditionnelle chinoise et de la thérapie comportementale moderne. Cette approche permet de libérer les émotions bloquées dans le corps en stimulant des points d’énergie à travers des tapotements légers, appelés tapping. Pratiquée pour des problématiques émotionnelles ou physiques, l’EFT se révèle également efficace dans le traitement des addictions et la gestion des cravings.
