13 FICHES THÉMATIQUES POUR NOS CLIENTS

 

  • La fausse balance décisionnelle
  • Le cycle des comportements addictifs
  • La gestion des émotions
  • Analyse et Auto-observation
  • Le craving ou l’envie obsédante
  • Le coffret à outils en cas de craving
  • Le calendrier de diminution
  • Les étapes d’un changement
  • Proches aidants vs co-dépendants
  • Un mode de vie sain et équilibré
  • Investigation et développement personnel
  • Les 6 éléments clés d’un cheminement en dépendance
  • Prendre soin de soi, c’est reconnaitre ses besoins

 

 

Nous vous accompagnons vers la diminution ou l’arrêt d’un comportement avec une approche bienveillante et des outils concrets. Nous souhaitons faciliter la compréhension de la problématique et mettre en place des solutions à court terme. Ces fiches sont réservés aux clients de la clinique mais s’il y en une que vous désirez, écrivez-nous.

 

AUTO-ÉVALUATION

Cette série de 6 questions n’a pas pour but de diagnostiquer ni d’étiqueter ; elle permet de susciter une réflexion et de rester vigilant sur un ou plusieurs de nos comportements.

1- Avez-vous une habitude de vie ou un comportement qui prend de la place dans votre vie?

2- Ce comportement a-t-il un impact sur votre santé et/ou sur votre vie: Professionnelle ? Sociale et relationnelle ? Physique et/ou mentale ? Financière ? D’autres impacts ?

3- Ressentez-vous des pulsions ou envies irrésistibles (cravings) en lien avec ce comportement?

4- Vous arrive-t-il de ressentir de la culpabilité après avoir eu recours à ce comportement?

5- Y a-t-il certaines émotions ou situations qui vous amènent à recourir systématiquement à ce comportement?

6- Avez-vous davantage recours au comportement que ce que vous aimeriez ?

En répondant OUI à une ou plusieurs de ces questions, vous pourriez prendre conscience qu’un comportement est en train de devenir dommageable ou addictif et entraîner des conséquences néfastes dans votre vie. Il est préférable de ne pas attendre que la situation s’aggrave et de faire appel à des services multidisciplinaires. En privilégiant une approche intégrative, on s’assure d’avoir une prise en charge globale. L’équipe de la clinique Synergilibre est tout indiquée pour vous accompagner aussi bien dans l’atténuation des impacts de ce comportement, que vers l’atteinte de votre objectif. Il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic pour accéder à nos services. Contactez-nous pour avoir plus d’informations!

ÉVALUATIONS DISPONIBLES SI BESOIN

Dépistage/Évaluation du besoin d’aide (DEBA)

Niveau de Désintoxication : Évaluation par les intervenants PSYCHOSOCIAUX ou MÉDICAUX (NiD-ÉP)/(NID-ÉM)

Indice de gravité d’une toxicomanie (IGT).

MÉDITATION AUDIO

Nous avons à cœur de vous transmettre des outils et des stratégies tout au long de votre cheminement afin que vous puissiez atteindre votre objectif rapidement et le maintenir durablement. Vous pouvez également vous abonner à notre infolettre et nous suivre sur nos réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Youtube) pour recevoir de l’information ciblée.