Avant d’être une fête religieuse, la période de Noël célébrait le solstice d’hiver. Symbole de renouveau, cette période est depuis longtemps associée à des célébrations. Aujourd’hui, les fêtes de fin d’année évoquent encore la joie et l’abondance, mais elles sont souvent marquées par des excès : consommation effrénée, repas gargantuesques, surenchère de cadeaux. Chez Synergilibre, nous pensons qu’il est possible de réinventer ces fêtes en revenant à leur essence même : des moments de partage, de simplicité et de plaisir authentique.
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Gestion des dépendances par l’Emotional Freedom Techniques (EFT), un outil pour réduire l’anxiété et les envies compulsives
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L’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Technique de libération des émotions), est une méthode qui combine des principes issus de l’acupuncture traditionnelle chinoise et de la thérapie comportementale moderne. Cette approche permet de libérer les émotions bloquées dans le corps en stimulant des points d’énergie à travers des tapotements légers, appelés tapping. Pratiquée pour des problématiques émotionnelles ou physiques, l’EFT se révèle également efficace dans le traitement des addictions et la gestion des cravings.
Article écrit pour le magazine Vitalité Québec, janvier 2022 C’est plus d’un million de Canadiens qui sont touchés par les troubles alimentaires. Souffrir de suralimentation chronique amène des montagnes russes émotionnelles, des défis sociaux et des conséquences physiques destructrices. La psychiatrie et les spécialistes de la santé mentale s’efforcent d’encadrer ces patients, mais malheureusement, une […]
Article écrit pour le magazine Vitalité Québec, mai 2022 Selon la Commission de la santé mentale du Canada, on observe une amplification des symptômes de dépression et une augmentation de la consommation de substances psychoactives, depuis le début de la pandémie de COVID-19. De plus, près de la moitié des personnes souffrant d’une addiction affirment […]
