Les dépendances peuvent avoir un impact dévastateur sur notre vie, nous privant de notre liberté et de notre bien-être.
Heureusement, il existe aujourd’hui de nombreuses approches et thérapies qui peuvent nous aider à surmonter ces défis et à retrouver une vie équilibrée et épanouissante.
Chez Synergilibre, nous comprenons l’importance d’une approche globale et personnalisée pour traiter les comportements dommageables, c’est pourquoi nous offrons une gamme de thérapies efficaces dispensées par des professionnels qualifiés.
1. La relation d’aide
La relation d’aide est un puissant moyen de soutien émotionnel et de développement personnel.
Le thérapeute en relation d’aide va s’assurer de respecter les étapes de changement en proposant des outils et des exercices motivationnels d’auto-observation, de développement personnel, de gestion des émotions, de gestion des pulsions/cravings.
Grâce à une écoute active, il vous aide à identifier vos déclencheurs et à mettre en place des façons de les gérer en misant sur vos ressources personnelles. Il vous accompagne dans la recherche d’équilibre dans le but de sortir d’un cercle vicieux.
Nos thérapeutes en relation d’aide (Patricia Lefebvre et Florine Nottet) sont là pour vous accompagner tout au long de votre parcours de guérison, en vous offrant un espace sécurisant pour exprimer vos émotions et travailler sur les aspects psychologiques de votre dépendance.
2. La psychologie et la psychothérapie
Cette discipline apporte une compréhension du fonctionnement de votre activité mentale. Nos psychologues et psychothérapeutes sont formés pour évaluer votre santé psychologique et vous proposer un traitement adéquat dans le but de soigner ce qu’il y a de sous-jacent à cette dépendance.
À travers différentes techniques et approches, le professionnel vous amènera vers un changement dans votre façon de fonctionner (pensées, attitudes, émotions,…) si cela s’avère nécessaire pour votre mieux-être.
Nous vous invitons à découvrir les orientations de chacun de nos psychologues ici et à réserver votre séance avec l’un d’entre eux.
3. La naturopathie
Certains comportements trouvent leurs racines dans une multitude de prédispositions physiologiques et de mauvaises habitudes de vie sur lesquelles on peut agir grâce à la naturopathie.
Cette pratique offre une approche complémentaire contre les comportements dommageables en se concentrant sur l’équilibre du corps et de l’esprit.
Notre naturopathe agréée Andréanne Hatin travaille en combinant plusieurs techniques telles que la nutrithérapie, l’utilisation des plantes médicinales, l’oligothérapie, l’aromathérapie, la prise en compte des facteurs naturels de santé (habitudes de vie) et l’utilisation des suppléments et produits naturels.
4. L’hypnose
L’hypnose fait partie des pratiques aidant à la gestion du stress, et accompagne tout changement de vie et de comportements. Cela peut aider à reprogrammer des schémas de pensée et de comportement liés à la dépendance.
L’esprit conscient se met en veille pour laisser place à un monde de ressentis, d’intuitions et de sensations. Certaines pensées et habitudes peuvent alors être modifiées lorsque l’inconscient est sollicité grâce à une détente profonde.
Le saviez-vous ? Il n’y a pas de différence entre l’hypnose en présentiel et l’hypnose en ligne concernant le phénomène hypnotique. Vous n’avez rien d’autre à faire qu’écouter la voix de Hélène Tranchemontagne, notre merveilleuse hypnothérapeute.
5. Yoga et méditation
Ces deux pratiques ancestrales favorisent la relaxation, la gestion du stress et la connexion avec soi-même. Nos cours de yoga et nos séances de méditation sont conçus pour vous aider à renforcer votre équilibre émotionnel et à cultiver une plus grande présence dans votre vie, soutenant ainsi votre démarche de guérison.
Le yoga
Bien plus qu’une simple pratique, le yoga est une science, une discipline qui favorise le bien-être physique et mental à travers des techniques de respirations, de méditations, de mouvements, de chants…
Grâce au yoga, on peut s’offrir des moments de soulagement, on trouve en nous des solutions internes constructives et valorisantes.
La méditation
Lors d’une méditation, la concentration et la conscience s’approfondissent pour revenir à l’essentiel (respiration, sensation, observation).
La pensée positive, associée à des visualisations où la personne se voit par exemple vivre heureuse et équilibrée, constitue un élément facile à mettre en place lors de la méditation et reste ancré dans l’inconscient.
Florine Nottet pourra vous enregistrer une méditation personnalisée au prix d’une consultation. Vous y aurez accès en tout temps et pourrez l’utiliser dans les moments où vous en ressentez le besoin.
6. Et la médecine conventionnelle, dans tout ça ?
Chez Synergilibre, nous croyons en l’intégration des approches conventionnelles et alternatives pour offrir à nos patients les meilleurs soins possibles.
Nous valorisons la collaboration et la communication avec les médecins et les psychiatres afin de garantir une approche globale et complète de la santé de nos patients. Lorsque cela est nécessaire, nous travaillons en étroite collaboration avec les professionnels de la médecine moderne pour assurer la coordination des traitements et favoriser des résultats optimaux.
Chez Synergilibre, nous savons que chaque individu est unique et que le chemin vers la guérison peut être différent pour chacun. N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec nos thérapeutes pour explorer les options qui conviennent le mieux à votre situation.
Pour en savoir plus sur nos thérapies et nos services, veuillez consulter les profils de nos thérapeutes ou prenez rendez-vous directement.
Rappelez-vous : vous n’êtes jamais seul et vous serez accueilli chez nous de façon inconditionnelle sans jugement…
En bonus, chez Synergilibre…
Parrainage et mentorat :
Le parrainage et le mentorat offrent un soutien supplémentaire et une perspective basée sur l’expérience. Nos programmes de parrainage vous mettent en relation avec des personnes ayant surmonté leurs propres dépendances, vous offrant ainsi un soutien et des conseils précieux tout au long de votre chemin vers la guérison.
Programmes en dépendance :
Nous proposons également des programmes spécifiquement conçus pour les personnes confrontées à des dépendances. Ces programmes combinent différentes approches thérapeutiques et offrent un soutien complet pour vous aider à comprendre votre dépendance, à développer des compétences d’adaptation saines et à prévenir les rechutes.
