Pour le service de yoga, des reçus pour les assurances peuvent être émis en Médecine Complémentaire, renseignez-vous auprès de votre assureur.
Le yoga est la discipline qui permet tout en pratiquant un sport de se développer personnellement.
Profitez des cours privés de yoga en ligne personnalisés en fonction de vos capacités et besoins!
Qu’est-ce que le yoga ?
Le yoga est une science qui va bien au delà des postures, cette discipline favorise le bien-être physique et mental à travers des techniques de respirations, de méditations, de mouvements, de chants…
Le yoga est connu pour ses postures alliant force et souplesse toutefois ce n’est pas la vocation du yoga. Il s’agit d’une discipline qui va bien au-delà de la gymnastique. Le yoga part du postulat que le bien-être mental recherché passe par un corps dans lequel on se sent bien, c’est la raison pour laquelle les postures sont inhérentes à la pratique.
Le but du yoga est de se lier en pleine conscience, à soi, à son inconscient, à la nature et aux autres êtres. À travers le yoga, on vise la paix intérieure et on cultive un profond respect pour soi-même et pour tout ce qui nous entoure. Finalement, le yoga est une voie de développement personnel puissant qui nous donne une direction.
Comment le yoga peut-il m’aider ?
Un symptôme psychologique et notamment la dépendance arrivent dans notre vie lorsque celle-ci ne fait plus de sens et que nous souffrons. À travers des comportements dommageables, nous tentons de nous adapter, de fuir, mais aussi de nous apaiser.
Notre manière d’envisager la vie nous cause trop de souffrances.
Grâce à la pratique du yoga, on peut s’offrir des moments de soulagement, on trouve en nous des solutions internes constructives et valorisantes. Le yoga nous aide à trouver les ressources pour se vivre pleinement, pour expérimenter les difficultés de la vie en gardant notre équilibre, pour cultiver le détachement et l’acceptation, pour développer notre conscience, pour accéder à des états de conscience modifiés, pour nous accepter tel que nous sommes, pour nous offrir des moments de pauses où nous sommes dans un état de complet bien-être physique et mental.
Je consommais, car c’était pour moi une récompense, lorsque j’étais ivre, je trouvais cela réconfortant et j’avais l’impression d’avoir une plus grande connexion à la vie. J’ai retrouvé tous ces avantages avec le yoga et en plus tous les problèmes liés à ma consommation ont disparu. Le yoga m’aide à sortir de mon petit bocal d’anxiété et de regrets, je reconnecte avec ce qu’il y a de plus grand que moi, avec ma part de sagesse et cela donne enfin du sens à ma vie!
Qu’est-ce que la méditation ?
La méditation est une des techniques utilisées en yoga, elle est intéressante, car elle permet d’obtenir des résultats rapidement. Quelques minutes suffisent pour retrouver son centre et calmer son mental.
Lors d’une méditation, la concentration et la conscience s’approfondissent pour revenir à l’essentiel (respiration, sensation, observation). Dans ces moments, une grande détente s’installe, le stress diminue et les émotions se régulent.
La pensée positive, associée à des visualisations où la personne se voit par exemple vivre heureuse et équilibrée constitue un élément facile à mettre en place lors de la méditation et reste ancré dans l’inconscient.
Bénéficiez de méditations audio enregistrées et PERSONNALISÉES que vous pouvez écouter au besoin!
Demander à Florine de vous enregistrer votre méditation personnalisée au prix d’une consultation. Vous aurez accès en tout temps à cet enregistrement et pourrez l’utiliser dans les moments où vous en avez besoin.
Si vous souhaitez partager un moment de connexion et de pleine conscience avec des personnes bienveillantes qui ont un vécu similaire au vôtre et qui veulent continuer d’évoluer, des cours de méditations sont offerts régulièrement en ligne, écrivez-nous si vous êtes intéressé.e.
