C'est quoi la bigorexie?

La bigorexie, c’est une addiction à la pratique sportive. On entre dès lors dans un cercle vicieux, en pratiquant le sport de plus en plus souvent, de façon de plus en plus intense, sans pouvoir contrôler son besoin de constamment repousser ses limites.

Ce type d’addiction peut concerner plusieurs sports, mais on remarque souvent qu’il s’agit du vélo, de la course, de la musculation ou des sports d’adrénaline, poussés à leur extrême.

les causes

La bigorexie peut avoir de multiples causes, dont le bombardement d’images corporelles standardisées que nous subissons via les espaces médiatiques. Cette surexposition peut entraîner une obsession pour obtenir un corps “parfait” ou du moins correspondant aux images que nous voyons dans les médias.

Également, la sécrétion d’endorphines émises après un effort physique procure un grand plaisir que certaines personnes peuvent vouloir retrouver de plus en plus souvent. Cela peut en effet leur permettre de soulager leur stress ou des pensées négatives ou anxiogènes du quotidien.

jambe de sportif

LES SIGNES et CONSÉQUENCES DE L'ADDICTION AU SPORT

Contrairement à certaines consommations (tabac, drogues, etc.), le sport, pratiqué de façon raisonnable, a beaucoup d’effets positifs sur la santé. Mais poussé à l’extrême, il peut avoir des conséquences très dommageables :

  • Perturbations du sommeil
  • Blessures physiques
  • Obsession pour un corps plus mince et musclé
  • Changement drastique de son régime alimentaire
  • Anxiété face aux situations où le corps est exposé
  • Épuisement physique et mental
  • Terrain favorable à développer d’autres addictions
  • Obsession pour le sport malgré les signes de son corps (maladie, fatigue, etc.)
  • Besoin irrépressible d’aller toujours plus loin : risque de dopage
  • Isolement, éloignement de son entourage
  • Enjeux physiques à long terme : perturbations hormonales, problèmes cardiaques et respiratoires
  • Problèmes de santé mentale : anxiété, dépression, etc.

que faire face à la bigorexie?

Tout comme pour les autres addictions, il existe plusieurs étapes et pistes qui peuvent aider à rééquilibrer sa vie lorsqu’on souffre d’addiction au sport.